also als beispiel.. wir haben nen 120kg bodybuilder und nen 120kg fettsack ne .. nur weil die das selbe gewicht haben, kann man doch nicht sagen dass die beiden (mal ganz abgesehen vom abnehmen oder zunehmen) den selben kalorienbedarf haben ?
man muss doch den KFA berücksichtigen um die Kalorien zu bestimmen oder net ?
also es geht mir hier um den LEAN BODY MASS, auf den sich doch die Kalorien beziehen sollten, als auf das reine netto gewicht das auf der waage zu sehen ist.
120kg - 10%KFA beim BB = 108kg LBM

und beim "dicken typ" 120kg - 20%KFA = 196kg LBM.
also rechne ich am ende zb beim BB anstatt kalorienbedarf für 120kg nur kalorienbedarf für 108kg um die tatsächliche "trockenmasse" und nicht das restliche KF mit Energie zu versorgen ??

hoffe das is jetzt n bisschen klarer.. LEAN BODY MASS is hier glaub ich das Stichwort. danke