Tipps und Ratschläge für eine Diät

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auch mehr Fett essen....
wo du letztendlich die Kalorien ansetzten musst, musst du wissen
2700 ist nicht wenig, aber auch nicht sonderlich viel

danke Was wäre denn eine gute Fettquelle? Hab gehört, dass Haselnußmuß gut sein soll.
Ich dachte mir, dass ich meine Kalorienanzahl so bei 2700 ansiedeln vorerst, wobei ich nicht weiss, wie ich auf so viel Kalorien kommen soll.. Tipps?

[simme]

danke Was wäre denn eine gute Fettquelle?

das steht ebenfalls in den Stickies