vergiss die Kalorienrechner, die werden Dir nix bringen
hast es doch schon raus, wann Du Dein Gewicht halten tust und wann Du zunimmst
und ob Du Dein KFA bei gleichbleibendem Körpergewicht senkst, siehst im Spiegel, oder solltest an der Hose merken
und ja es stimmt Muskelmasse ist bei gleichem Volumen schwerer als Fett