würde auch arginin in meine Shakes geben aber ich finde nichts Gescheides ... kann mir jemand vllt ein bekanntes l-arginin nennen ?

habe bei myprotein gluta alanin und creapure vor zu bestellen ... die bieten auch arginin an aber das ist mir iwie spanisch und anscheinend nicht gut verträglich laut Kommentare

nochmal kurz zur Einnahme dieser Supps für preWO und postWO
alanin gluta und falls ich mal arginin auftreiben kann jeweils 5 g vor und danach habe ich jetzt mal
am meisten gelesen hier in 47737348826 theards xD

würde aber gerne noch dazu in den postWO Shake meine 30g whey und ca 40-50 g gluco mit einbeziehen wollen ...
ok oder iwas reduzieren/komplett weg lassen ...

danke mal