Heute war ich zwar recht zufrieden mit meinem Training, hatte aber noch leichten Muskelkater im Bauch, bei dem ich gehofft hatte, dass er bis heute weg ist.

Bin bei den Kniebeugen weiterhin noch nicht an meiner Grenze und werde somit beim nächsten Training wieder das Gewicht erhöhen. Aufgrund von Muskelkater habe ich beim Bankdrücken heute nicht erhöht, werde dies aber ebenfalls beim nächsten Training machen. LH-Rudern wird langsam immer anstrengender. Daher werde ich bald an meine Grenzen stoßen. Trotzdem kann ich auch hier nächstes Mal das Gewicht leicht erhöhen.

Ich habe jedoch das Bauchtraining diesmal etwas kürzer gestaltet, da unter leichten Schmerzen das Training ja nicht empfehlenswert ist.

Hier meine genauen Ergebnisse des heutigen Trainings:

03.11.13

Habe mich diesmal etwas kürzer gefasst und wünsche Euch nun einen angenehmen Restsonntag.
Bei mir geht es am Dienstag (05.11.13) mit der nächsten Trainingseinheit weiter.