Bankdrücken KH 45 ° 35,5 kg
8/8/6+2/5+3
Seilzug belegt, daher Brustmaschine http://www.gym80.de/media/images/pro...s/00003014.jpg
67 kg 12/9+3/8+4 (hmmm intensiver und sauberer wie am Seilzug, behalte ich)
Fliegende stehend vorgebeugt Kabelzug gerade Ausführung 40 kg
15/10+5
Fliegende stehend vorgebeugt Kabelzug hohe Ausführung 30 kg
12+7+6

Bizeps-Curls LH
40 kg 6+2/5+3/6+2
30 kg 8+4/8+4
25 kg 10+4+6+5

Waden + Schienbein Beinpresse 45 °
243 kg 25/25/25