Aller Anfang ist schwer :-)

[Mick75]

Beim KH immer absetzen und erneut Spannung aufbauen, dann wieder abheben. WH ruhig im Bereich 8-12 lassen.
Bei den Klimmzügen heißt komplett aushängen, komplett aushängen! Das ergibt eine schöne Dehnung im Lat und ist wichtig für die Effektivität der Übung. Außerdem kann man aus dem unteren Tiefpunkt besser im ersten Zug den Lat treffen.

Für die Kniebeugen kann man auch auf einen Kniebeugenständer/Langhantelablage ausweichen, wenn man zu wenig Platz hat.

Edit: zu langsam

[Zuckizk]

Außerdem kann man aus dem unteren Tiefpunkt besser im ersten Zug den Lat treffen.

That's it!