Am Push-Tag würde ich auch beim "push" bleiben, d.h. eher Trizeps als Bizeps trainieren. Musst du aber selber mal ausprobieren. Als ich am Rückentag Trizeps trainiert habe, dann habe ich 2 Tage danach beim Bankdrücken schnell schlapp gemacht.

Der Plan von Mister1986 ist gut, habe ich auch ne Zeit lang gemacht so ähnlich.