|
-
2 bis 1,5 Stunden vor dem Training etwas essen, nicht vollstopfen aber schon spürbare Menge. Im Training Wasser trinken, hier war mal ne Umfrage - die meisten hauen 1,5 Liter Wasser oder mehr pro Training weg. Du solltest evtl. statt Wasser etwas mit Mineralien und ein paar Kohlehydraten nehmen, um den Zucker- und Elektrolyte-Haushalt abzusichern. Wenn es trotz Einhaltung dieser Regeln erneut passieren sollte, ernsthaft ab zum Arzt und volles Diagnoseprogramm fahren lassen.
-
Moderator
 Zitat von Mister1986
2 bis 1,5 Stunden vor dem Training etwas essen, nicht vollstopfen aber schon spürbare Menge. Im Training Wasser trinken, hier war mal ne Umfrage - die meisten hauen 1,5 Liter Wasser oder mehr pro Training weg. Du solltest evtl. statt Wasser etwas mit Mineralien und ein paar Kohlehydraten nehmen, um den Zucker- und Elektrolyte-Haushalt abzusichern. Wenn es trotz Einhaltung dieser Regeln erneut passieren sollte, ernsthaft ab zum Arzt und volles Diagnoseprogramm fahren lassen.
So sehe ich es auch.
Ähnliche Themen
-
Von flor im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 15.10.2009, 19:09
-
Von Mr.Muskel im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 18.04.2009, 14:46
-
Von Zaphod Beeblebrox im Forum Klassisches Training
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 02.03.2009, 16:13
-
Von Zaphod Beeblebrox im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 01.03.2009, 13:15
-
Von Ronnt im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 15.04.2006, 19:19
Stichworte
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen