Besser spät als nie: Ich habe auf Andro den selben Benutzernamen, lese dort allerdings nur mit. In zwei Foren zu posten ist mir zu anstrengend. Meine Zeit ist mir zu kostbar, um sie gänzlich in der virtuellen Realität zu verplempern.

Es gibt einfach Menschen, die haben eine gute Veranlagung für Kraftsport. Vor Jahren war ich mal mit einem Kumpel im Studio und habe ihm Kreuzheben gezeigt. Der Mann hatte vorher noch niemals trainiert und hob aus dem Stand 120 oder 130kg.
Wenn man dann auch noch wie Du vorher lange einen richtigen Sport ausgeführt hat, dann sind solche Progressionen durchaus realistisch.

4x 220kg im Heben ist schon verdammt gut. Wieviel wiegst Du derzeit genau (~95kg)? Mich interessiert halt immer die Relativkraft.

PS: Mit Erkältung schwer zu trainieren ist ein Unding. Selbst, wenn Du kein Fieber hast, riskierst Du damit Deine Gesundheit. Ich kenne persönlich Menschen, die wegen so einer Sorglosigkeit wohl nie wieder schwer trainieren können. Paß da bitte auf.