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Brofessor
Kommt drauf an, wenn du aufbauen willst, dann iss natürlich den "Schrott" und achte auf eine kcal-Überschuss, wobei ich da mehr als "ein paar kcal" anpeilen würde, 300-500 dürfens schon sein!
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 Zitat von ^chris
Kommt drauf an, wenn du aufbauen willst, dann iss natürlich den "Schrott" und achte auf eine kcal-Überschuss, wobei ich da mehr als "ein paar kcal" anpeilen würde, 300-500 dürfens schon sein!
Ja, geht natürlich um Aufbau. Danke! Also Schrott >> Defizit
Geändert von Ravianer (10.11.2013 um 16:25 Uhr)
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