Zitat von Daemonarch Zwischenergebnis heißt dann... Du willst etwa 12 Wochen trainieren? Was erhoffst du dir dadurch? Denke mal er meinte das mehr so als Zwischenbericht wies bei ihm läuft
Mein Trainingstagebuch: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=150947 1 Rep Max (Februar)| 5x5 Max (April) Kreuzheben: 150 Kg | 125 Kg Kniebeuge: -/- | 95 Kg LH Flachbank: 95 Kg | 87,5 Kg
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Zitat von Daemonarch
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