Ich finde die Planaufteilung für deine Ziele entsprechend gut, jedoch würde ich das mit den Zyklen anders machen, sprich, diese länger ziehen. Finde es so ungünstig. Heißt aber jetzt nicht, dass es nich funktioniert

Also etwa so:
3 Wochen 3x5 1Woche 3x8
3 Wochen 3x3 1Woche 3x8
3 Wochen 5/3/1 1Woche 3x8