vitamine hoch dosiert Geldverschwendung??

[Kilogramm]

Ich bin im Winter recht anfällig ... warum weis ich auch nicht vill liegt es daran das ich schon förmig drauf warte erkältet zu werden.

Hab ne zeit lang orthomol immun genommen aus der Apotheke aber 30 tage für 50 bis 60 euro ist schon extrem
Von den u halten und Dosierung kommen da bis jetzt nur die genannten supps ran.

Essen tu ich oft beern Gemüse Obst usw bin im mom aber im Aufbau ...
Also mal nix Diät ..

[Gery68]

Ich bin im Winter recht anfällig ... warum weis ich auch nicht vill liegt es daran das ich schon förmig drauf warte erkältet zu werden.

Hab ne zeit lang orthomol immun genommen aus der Apotheke aber 30 tage für 50 bis 60 euro ist schon extrem
Von den u halten und Dosierung kommen da bis jetzt nur die genannten supps ran.

Essen tu ich oft beern Gemüse Obst usw bin im mom aber im Aufbau ...
Also mal nix Diät ..

Morgens eine Zitrone ausgepresst mit einem Glas Wasser. dazu etwas Glutamin und etwas Ingwer.
Über den Tag verteilt ausreichend Gemüse, evtl. auch Obst.
Nach dem Training auch etwas Glutamin
Vor dem zu Bett gehen Zink mit Magnesium und etwas Glutamin, (evtl noch Vitamin D, ist aber kein muss)
Ausreichend Schlaf und O3 ist ebenfalls ein guter Entzündungshemer, kannst im Winter ruhig die Dosis erhöhen.

Wird Dich nicht komplett vor den Vieren und Bakterien schützen aber die Genesung geht schneller voran.