1.ist o.oel nicht hitzebestaendig u.nur fuer kalte kueche!
Es kann sehr schaedlich sein wenn es zu hoch erhitzt wird!

2.als O3 Quelle taugt es nicht.

Nimm kaltgepresstes raps o.leinoel,und zwar unerhitzt.

Besser waere wie gesagt fischoel.
Pflanzl.kommt nur 5% an,da es nur die vorstufe ist.