Ernährungsplan (vegetarisch?)

[Gery68]

Sorry Worm ist richtig, ich hatte ein S zuviel.

"Ein Mamut auf dem Teller"
Finde ich sehr gut. und erklärt viel. seitdem achte ich auf die richtige Fettzusammensetzung und es geht wieder besser mit dem Fettverlust.

Aktuell habe ich ein Buch von Peter Mersch gelesen, " Wie Übergewicht entsteht" er geht auf diverse Ernährungsformen ein, sehr aufschlussreich.

@ NewBody
Ich habe früher schon gerne Wild gegessen, nur leider selten bekommen, seit ich hier in Belzig wohne, ist sogar einen Metzger, der sehr gutes Wild hat, die Bockwurst schmeckt gut.
Weiterhin kenn ich hier mehrere Jäger, von daher gäbe es öfter Wild, nur meine Frau mag es nicht so vom Geschmack.

Genauso wie des Dr. Worm empfiehlt, er Befürwortet einen ausgewogenen Fett Konsum und erachte diesen als essentiell.
Eine ausgewogenen Fettkonsum wirst du jedoch nur erreichen, wen Du genug tierisches Fett zu dir nimmst.
Er geht sogar soweit, das er Fett als die Optimale Energiequelle für den Menschen ansieht und wen Du dich selbst damit auseinander setzt wirst du feststellen, das eine gesunde Mischkost, mit allen Anteilen das beste für den Menschen ist.

Wegen dem Thema Ernährung und Tierhaltung, wir achten darauf das Bio Produkte auf den Tisch kommen.
Ich kenne halt die Ökologische Tierzucht und Landwirtschaft, mein Onkel hatte früher selbst einen Hof.
Wen ich hier von Dorf zu Dorf fahre stehen dazwischen Kühe auf der Weide.

Die Hühner die mein Eier legen, habe einen Hahn und laufen auf einer großen wiese herum, die Schweine dort könne aus dem Stall heraus und sich im Dreck suhlen.

@ Onkel Kevin, wegen EW, kannst mal Lupine Schrot versuchen hat viel EW, 33 gr wenige KH ca. 6 und wenig Fett unter 6 gr.
In England müsste es aber Nuss Butter geben, das ist auch etwas.

Was ich gerne Esse, Quark / Körniger Frischkäse mit Mandelmuss und Leinsamen rein, dazu hab ich mir Heute noch den Lupine Samen gekauft.

Edit
auch ich möchte keine Grundsatzdiskussion führen, wenn es möglich ist, dann verzichte ich auch auf Fleisch und vom Diskounter würde ich nie wieder Fleisch oder Wurstwaren kaufen