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und du wirst sicher deine kleine fettschicht wegbekommen. mit den kcal kommt es darauf an was du möchtest, zu oder abnehmen. du willst abnehmen also musst du ein kcal defiziet beachten, also weniger als du normal brauchst zu dir nehmen.stecke auch gerade in einer keto und zähle keine kcal weil es lästig ist. ich esse 8 mahlzeiten un d immer leicht bis über sättigungsgefühl und es klappt die form wird besser.........
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