Cornflakes sind halt leere Kalorien... aber davon abgesehen wollte ich kurz auf 2 Bemerkungen eingehen, auch wenn´s das Problem nicht löst:

Getreide und Aufblähen... das ist Gewöhnungssache und kein Dauerzustand. Ballaststoffe aus Getreide sind wichtig für den Darmtrakt. Als ich angefangen habe fast nur noch Vollkorn zu essen, war das in 2 Wochen erledigt mit dem Aufblähen.

Eier: Cholesterin aus Ei wird kaum resorbiert. Es besteht also keine Gefahr, wenn man ganze Eier isst.

Grüße,
Peer