Grundsätzlich musst du dich spezialisieren auf eine Art Muskelfaser, sonst kommst du nirgends hin.

Also mach einfach BB 8-12WH und dann trainierst du den weissen Muskelfaser und ab 12 WH dann irgendwann im intermediaten Bereich. So. und dann mal Training umstellen auf z.B. HIT oder PITT Force wenn du stagnierst.

Solange du gut aufbaust mit 8-12 WH, was die meisten tun, solltest du das weiter machen und nichts ändern. wenn du nun 1-2 Mal Cardio pro Woche einbaust, hast du deswegen nicht mehr Muskeln.