normalerweise informiert man sich VOR dem Kauf, wann man was nimmt
dazu findest du auch genügend Infos hier im Forum

rein aus Freundlichkeit:

Weider Mega Mass 4000: bis es alle ist, nach dem Training. Da es Mist ist, brauchst du es danach nicht mehr kaufen

Peak BCAA Caps: bis es alle ist, vorm Training, so dass du auf ca. 10g kommst

Olimp Creatin Monohydrate: nach dem Training, an trainingsfreien Tagen morgens, nüchtern

Inkospor Active Mineral Light: braucht kein Mensch

Olimp Gold Omega 3: zu den Mahlzeiten verteilt, so dass du auf ca. 2g Omega 3 kommst (Achtung, 1g Fischöl sind nicht 1g o3)

My Protein Impact Whey Protein: wenn du den Gainer leer hast, nach dem Training oder in selbstgemachten Gainern

My Protein Maltodextrin: wenn du den Gainer leer hast, nach dem Training

My Protein Instant Oats in selbstgemachten Gainern

selbstgemachte Gainer: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=119391

viel wichtiger als die Supps ist, was du am Tag so isst.
Also schreib und das mal auf. Aber mit Mengenangaben und bestenfalls mit Gesamtnährwerten