Zitat Zitat von AlexOHM Beitrag anzeigen
ein Problem ... insgesamt 17 wochen im Jahr Berufschule ... kein Fitnessstudio und im Internat auch keinen Traingsraum. Hanteln sind im Zimmer strickt verboten... also jegliches Training unmöglich.
Das kann ich kaum glauben. Wenn keine Hanteln erlaubt sind musst halt kreativ werden und andere Gegenstände als Ersatz dafür heranziehen. Vorgebeugtes Rudern mit Getränkekiste. Kniebeugen mit Rucksack. Klimmzüge sollten auch machbar sein. Curls mit Einkaufstüten aus Stoff. Mit etwas Fantasie kannst Du die Liste noch ewig erweitern.
Du bist im Internat und nicht im Knast (wobei, sogar dort schaffen es Leute zu trainieren )