Am TT Mittag Gemüse anstatt Apfel, denn Apfel dann am Nachmittag, Abend auch Gemüse. Zu Low Carb Pfannkuchen, kannst z.B. Feld oder Rucola Salat essen.

NTT, zum Frühstück evtl. etwas Blattspinat unter die Rühreier, Mittags Apfel durch Gemüse ersetzen,

Fisch kommt mir bei Dir etwas zu kurz!