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Hybrid-Darstellung

  1. 10.12.2013, 23:19 #1
    BADMartin
    BADMartin ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    01.02.2013
    Ort
    Baden-Baden
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    Frontsquat Hackenschmitt ATG
    120 kg 8/8/8/8
    90 kg 12/12/7+3+2 (ohne Absetzen)
    60 kg 10+5/10+5 (ohne Absetzen)
    Beinstrecker sitzend Pumpsatz
    25 kg 15+5+5 (oben 1 Stop)

    Beinbizeps liegend
    70 kg 8/8/8
    55 kg 12/12
    35 kg 12+6+7 (Oben 1 Stop)

    Zufrieden
    Geändert von BADMartin (10.12.2013 um 23:23 Uhr)
    There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana)

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148764
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