Würde den Ständer nehmen. Mehr Belastbarkeit und Dipmöglichkeit für weniger Geld:
http://www.amazon.de/TrainHard-Hante...ords=TrainHard

Negativ Bankdrücken ist absolut unnötig. Wenn du keine 200-300€ für eine verstellbare Bank hast dann kauf ne Flachbank.

Für Klimmzüge. kaufst du eine Klimmzugstange .