Was passiert, wenn man das ganze Jahr über das gleiche Gewicht hält?

[Mister1986]

Was passiert aber, wenn ich beim gleichen Körpergewicht bleibe und fleißig trainiere?

Du wirst eine Zeit lang noch stärker, härter und definierst aus, sieht bestimmt nicht schlecht aus. Danach kommst du in die Stagnation, d. h. kein Kraft- und Muskelzuwachs mehr, trotz weiteren Trainings "bleibt alles wie es ist".