Das schreiben die halt so rauf, um sich komplett abzusichern.
Steht auch i.d.r nur bei boostern drauf.
Whey kannst du nehmen,wenn du denn willst.
Ob es sein muss ist die 2.frage,dein Proteinbedarf v.deinen wahrscheinlich 60-70kg koerper wird man locker ohne whey schaffen.
Achte drauf das auch nur Aroma u.suessstoff drin ist,nicht noch kuenstliche vitamine oder anderer Schrott.