Zitat Zitat von DerKleine-Muc
Zitat Zitat von anatomix
da werden doch wohl noch andere in dem studio trainieren oder? die kann man schon mal fragen, ob sie dir helfen. sollte sowieso nicht bei jedem satz sein, sondern nur bei den richtig schweren, also letzten sätzen
erstens das und eigentlich auch nur wenn man nah am Max-Gewicht trainier, so mit 1-3 Wdh, ansonsten muß man halt ein Gefühl dafür entwickenl, ob noch 1 Wdh geht oder nicht und im Zweifelsfall früher aufhören
BD und Kniebeugen mache ich nie allein. Da lasse ich bei jedem Arbeitssatz jemanden spoten... Aber das ist ja auch gut so und die meisten Leute freuen sich, wennn sie im Studio jemandem helfen können.