wenn ich eines gelernt habe (nicht nur in Hinsicht aufs Bodybuilding), dann ist es nicht zu übermotiviert an Dinge heranzugehen. Wer das Tut setzt sich zu hohe Ziele und ist am Ende enttäuscht weil er es nicht erreicht hat.
Daher immer realistisch sein, einen halbwegs anständigen Körper zu bekommen dauert Jahre und nimmt viel Zeit in Anspruch.