Hey Turpe,

ich fühle mit dir habe im letzten 1/2 Jahr bis Dezember 13,7 Kg abgenommen auf 98,8 Kg. Dann Pause gemacht bis Neujahr also 4 Wochen alles in Maßen essen was man sonst nicht isst, dadurch leider 3,5 Kg zugenommen. Wobei davon sicherlich einiges auch noch durch die "vielen" Carbs eingelagertes Wasser sein könnte.

Jetzt wird wieder seid dem 01.01. durchgestartet mindestens 3 Monate bis zu meinem B-Day, jetzt auch etwas professioneller mit EP und gewogenen Zutaten, vorher war es halt Paleo nach dem Prinzip Low Carb und einfach Pi mal Daumen. Wobei ich trotzdem meine Muskelmasse halten konnte.

Also ran ans Fett