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Danke für Eure Antworten!
Nur noch eine Sache: simme, Du schreibst ich kann meinen Kalorienbedarf nicht einfach errechnen, doch welchen Basiswert soll ich dann für den Aufbau zu Grunde legen? Ich meine Grundumsatz + 300-400kcal verstehe ich, doch auf welchen Basiswert soll ich mich stützen?
Soll ich dort die Daten aus meinem ersten Post zu Grunde legen auf Basis con CountingCalories?
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Forum Spezialist/in
 Zitat von SkunkWorks
Danke für Eure Antworten!
Nur noch eine Sache: simme, Du schreibst ich kann meinen Kalorienbedarf nicht einfach errechnen, doch welchen Basiswert soll ich dann für den Aufbau zu Grunde legen? Ich meine Grundumsatz + 300-400kcal verstehe ich, doch auf welchen Basiswert soll ich mich stützen?
Soll ich dort die Daten aus meinem ersten Post zu Grunde legen auf Basis con CountingCalories?
starte mal bei 35 kcal pro kg Körpergewicht
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