insulinresistenz?

[asiantakeover]

ich trinke eigentlich auch genug, vielleicht kam das hier nicht richtig rüber brain fog war vielleicht nicht das richtige wort, es ist eher so, dass ich kaum richtig denken kann, also mein Gehirn ist sozusagen zu nichts mehr zu gebrauchen, also irgendwie als würde meinem Gehirn gänzlich der Treibstoff fehlen, dachte das läge halt an nem unnormalen blutzucker
beispieltag? falls du ep meinst habe keinen festen aber meist esse ich das erste mal 10 Uhr meist 2 eier dazu schinken nüsse o, dann nochmal um 14 Uhr und dann halt abends 17 oder 18 Uhr Abendessen oder postworkout, wenn es trainingstag ist esse ich halt in 2 Mahlzeiten davor a 400 kcal ca halt nur Proteine und fett , wobei etwas mehr Protein als fett, weil mich das viele fett irgendwie extrem schlapp und träge macht, was nicht gut ist wenn ich trainieren will,
abends dann meist 2000 kcal Mahlzeit, komme dort auf ca 100 Protein 300 carbs rest fette, trainingsfrei dann halt nicht sone große Mahlzeit und dann auch meist nur 100 carbs dafür mehr fett