Training vom 06.01.2014

Pull:

Kreuzheben: 60kg - 5x8
vorgebeugtes Rudern (Untergriff): 30kg - 5x8
Klimmzüge: 5x8

Auch hier langsames herantasten an vernünftiges Gewicht. Fokus auf saubere Ausführung der Übungen. Beim vorgebeugten Rudern hatte ich ab dem dritten satz das gefühl mein unterer Rücken bricht durch. Dachte mir das wird schon richtig sein und habe weiter gemacht war ein tolles Training!