Training vom 10.01.2014

Pull:

Kreuzheben: 60kg - 5x8
vorgebeugtes Rudern (Untergriff): 35kg - 5x8
Klimmzüge: 5x8

Heute war Super! Ich weiß nicht woran es lag, aber ich fühlte mich richtig gut. Selbst die Klimmzüge gingen Zack zack ohne Probleme. Denke das ich bei den Klimmzügen beim nächsten Pull mit Gewicht arbeiten werde. Beim vorgebeugten Rudern um 5kg gesteigert, trotzdem sauber ausgeführt, so kann es weiter gehen.

Bin gespannt ... ab Dienstag ist mein Urlaub vorbei, dann beginnt der Schichtdienst wieder ... mal sehen wie ich dass mit der Ernährung die momentan so gut ist dann hinbekommen werde.