Zitat Zitat von asiantakeover Beitrag anzeigen
das mit dem fett kann stimmen heute hatte ich wesentlich bessere Konzentration habe hauptsächlich nur Eiweiß gegessen vormittags mit etwas fett und es war echt besser, aber das ist ja eigentlich nicht was man will oder eigentlich fett Eiweiß 1:1 oder? bei mir waren ungefähr 2g zu 1g oder geht das auch Hauptsache keine KH vormittags?
und mit den carbs, habe vorher immer hochglykämischere genommen, also zwar auch reis und Bananen etc, aber auch noch zuckerkram und süßes, gestern hatte ich eigentlich nur reis gehabt, macht das auch ein unterschied?
Das Zuckerkram und Süßes Schrott ist müssen wir ja nicht erläutern,oder? Wenn etwas Süßes, warum dann nicht einen Löffel Honig vom regionalen Imker?Das ist nicht ganz so übel und bietet auch noch mehr Inhaltstoffe.