pack drauf, 3-500kcal Überschuss an Trainingstagen und Abfahrt. Und dadurch wirst du auch nicht mobbelig (hartes Training vorausgesetzt), wenn da paar Muskeln drauf sind wird das viel besser aussehen wie wenn garnix an dir dran wäre. 78kg auf 1,90m ist nichts, noch weniger und du bist nichtmal mehr ein Strich in der Landschaft.
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werde ich machen.
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