BADMartin Trainingslog (PBs)

[BADMartin]

Frontsquat Hackenschmitt ATG
140 kg 8/8/8/8 (2-0-3)
90 kg 12/10+2/10+2 (2-1-3; oben Stop, ohne Absetzen)
50 kg 10+4+1/9+3+3 (2-1-3; unten Stop, mit Absetzen)
Beinstrecker sitzend
25 kg 25 (1-0-1)

Beinbizeps liegend
75 kg 8/6+2/8 (2-0-3)
55 kg 8+4/8+4 (2-1-3; oben Stop)
35 kg 25 (1-0-1)

SO muss es laufen nur leider stelle ich fest, dass ich zwei Diäten brauche, von einer werde ich net satt 3700 kcal verputzt und Hunger werde glaube ich Dienstags den kleinen Ladetag machen und Mittwochs dafür auf 3700 fahren, so hat das sonst keinen Zopf.