Richtig wie alles im Netz reiner Müll, nur Illusionen und Marketting. Ordentlicher Trainingsplan, gute passende Ernährung (abgestimmter EP auf Ziele), Regelmäßigkeit & Durchhaltevermögen sind das einzige was jeder dafür braucht!

P.s. das mit dem Sickpack finde ich sowie Schwachsinn, erstmal ordentlich Kraft aufbauen, dann definieren und danach die Kraft unter definiteren Verhältnissen auf gleiches Nivau wie vorher bringen, solange man nicht an Kompetitions teilnimmt ist der Rest nur Befriedigung für das Ego und was Frauen angeht, lockst du damit eh nur die oberflächigen Dummbratzen an, insofern auch da ausser in der Pubertät nichts zu holen... aber hey das ist nur meine Meinung