Zitat Zitat von Pr1me Beitrag anzeigen
Ich bin immer so skeptisch vom WKM ;-/
ich meine klar, es empfehlen so viele hier im Forum, baut man denn da so viel auf sagt ihr? Dann werde ich das auf jeden Fall in Betracht ziehen
Schau mal, wie jeder Anfänger liest du überall wie wichtig Supps sind und welcher ausgeklügelter Trainingsplan dich zum Tier macht.

Da steckt eben viel Geld dahinter.

In Wirklichkeit ist es viel einfacher: Schwere Gewichte (geht nur mit Grunduebungen), viel Essen (ausgewogen mit Obst und Gemuese), genügend Erholung und Motivation über lange Zeit.

Mehr ist es nicht.