ich trainiere seit 4 jahren und jetzt versuch ich den hit-plan.
ist es da normal, dass ich nach den etwa 45 minuten nicht soooo fertig bin?
ich habe das gefühl, dass ich nicht fertig bin und noch was gehen würde.
es kommt mir auch komisch vor, dass man bei vielen übungen nur einen satz macht.?.
ist das wirklich genug für die muskeln?
und mach ich die überungen noch mit zu wenig konzentration?
ich versuch extra die wiederholungen mindestens 8-10 sekunden lang werden zu lassen.

mfg sascha