Hey Leute,

ich wollte mir nun ein creatin monohydrat kaufen, weiß nur noch nicht von welchem hersteller. Habe eine Einnahme von 3-5g täglich vorgesehen, ist ja okay oder? dabei muss ich ja nicht so arg auf den wasserhaushalt achten, wie bei einer loading phase wo man 4-6l trinken sollte, oder?

das von zec+ und esn ist relativ billig, was sagt ihr bzw empfehlt ihr mir? sind aber keine creapure soweit ich weiß, ist das eher zu präferieren?
http://www.andro-shop.com/Creatine/E...rate-500g.html
http://www.zecplus.de/produkte/creat...in-monohydrate

lG