Also die selben schelchten bedingungen haben ich auch, und nur ne Deckehöhe von ca. 190 - 193cm
Daher musste ich improvisieren was das Rack angeht:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=154024
Wichtig für dich ist das du immer gut lüftest (wegen schimmel) und dich selbst ordenlich warm anziehst.
Ich bau mir bald neue Fenster in Keller, bestellt sind sie schon, und die Tür für den Raum wird gedämmt dann macht es auch sinn den Heizköper anzuwerfen den da habe.
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