TE1:
-Kniebeugen
-Bankdrücken
-Beinpresse
-Überkopfdrücken
-French Press
-Wadenheben

TE2:
-Kreuzheben
-Klimmzüge
-Beincurls
-Rudern
-Seitenheben vorgebeugt
-LH Curls
-Wadenheben