Was draußen Arbeiten anbelangt kann ich nicht mitreden, ich glaube auch dass es auf den Kalorienbedarf geht und du mehr essen musst. Allerdings geht mein Bürojob schon auch mal von 9 bis 9 und ich bin definitiv müde wenn ich ins Studio komme. Bisher ist es so, dass ich nach den ersten zwei Aufwärmsätzen schon fast immer richtig wach bin, spätestens beim ersten schweren Satz ist alle Müdigkeit dahin. Das hält leider bis nach Mitternacht an Funktioniert auch noch besser seit ich klar auf Massegewinn im Überschuss esse. Einziger Trick ist ein letzter Kaffee nach 18 Uhr an Trainingstagen, der hält mich dann wohl auch bis 1 Uhr wach, ist also vllt ein dämlicher Trick.