Übungsausführung Beiniso

[DaniDigga]

Hey,

IMHO ist es je nach Gerät ganz normal, wenn du vergleichsweise nach Videos guckst, siehst du bei

http://www.youtube.com/watch?v=Kcp8Ar5o17I
&
http://www.youtube.com/watch?v=-Krdhj9dw4M

wie die Akteure IMHO leicht mit der Hüfte nach oben gehen.

Bei diesem Video

http://www.youtube.com/watch?v=Tm6GUMOfqNA

sieht man IMHO allerdings, dass der Trainierende seine Hüfte an der Bank behält.
Außerdem ist es IMHO ratsam mal ein wenig rumzuprobieren (also keinen Rum zu probieren):
Mit leichtem Gewicht gucken, ob du die Übung auch ausführen kannst, ohne die Hüfte von der Bank wegzubewegen, dann mit mehr Gewicht.

IMHO solltest du währenddessen darauf achten, ob du Schmerzen hast und wenn es gar nicht anders gehen sollte, als mit der Hüfte bei der Ausführung nach oben zu wandern, solltest du IMHO mal das Studiopersonal kontaktieren, so ein kleiner Strolch sollte IMHO wenigstens wissen, nach welchen Merkmalen man diese Maschinchen einzustellen hat, wenn sie schon nichts von Grundübungen verstehen (Ausnahmen bestätigen die Regel IMHO).

Sollte das alles nichts bringen, solltest du IMHO die Übung austauschen, IMHO sind Beugen ja eh das A & O und die Beincurls nur zum Nachpumpen oder wie handhabst du das?



Alle Angaben IMHO

[aaronD]

Hey,

IMHO ist es je nach Gerät ganz normal, wenn du vergleichsweise nach Videos guckst, siehst du bei

http://www.youtube.com/watch?v=Kcp8Ar5o17I
&
http://www.youtube.com/watch?v=-Krdhj9dw4M

wie die Akteure IMHO leicht mit der Hüfte nach oben gehen.

Bei diesem Video

http://www.youtube.com/watch?v=Tm6GUMOfqNA

sieht man IMHO allerdings, dass der Trainierende seine Hüfte an der Bank behält.
Außerdem ist es IMHO ratsam mal ein wenig rumzuprobieren (also keinen Rum zu probieren):
Mit leichtem Gewicht gucken, ob du die Übung auch ausführen kannst, ohne die Hüfte von der Bank wegzubewegen, dann mit mehr Gewicht.

IMHO solltest du währenddessen darauf achten, ob du Schmerzen hast und wenn es gar nicht anders gehen sollte, als mit der Hüfte bei der Ausführung nach oben zu wandern, solltest du IMHO mal das Studiopersonal kontaktieren, so ein kleiner Strolch sollte IMHO wenigstens wissen, nach welchen Merkmalen man diese Maschinchen einzustellen hat, wenn sie schon nichts von Grundübungen verstehen (Ausnahmen bestätigen die Regel IMHO).

Sollte das alles nichts bringen, solltest du IMHO die Übung austauschen, IMHO sind Beugen ja eh das A & O und die Beincurls nur zum Nachpumpen oder wie handhabst du das?



Alle Angaben IMHO

Und da wundern sich die Leute noch über den Sprachverfall im Internet..