Mit der Hüfte mitwippen ist cheaten und passiert nur bei zu hohen Gewichten. Leichtes Mitziehen ist normal, aber wenn deine Hüfte abhebt, ist das definitiv zu viel. Daher sind sitzende Beinbeuger auch wesentlich besser, da man hier viel besser rein aus dem Beinbizeps arbeiten kann und das sollte das Ziel einer Iso sein.

PS @DaniDigga: Wenn deine Meinung so bescheiden ist, dann behalte sie doch für dich, das kann man ja nicht lesen.