ok danke für die Ausführung.

KB geht schon noch zur Zeit, aber ich weiss nicth ob es das beste ist für meine Hüftdysplasie wegen Druck und Stellung auf die Hüfte. Die Idee wäre bei einbeinigen KB dass gesamthaft weniger Gewicht und Scherkräfte auf die Hüfte wirken, der Winkel des einzelnen Beins individuell anzupassen. Zudem komm ich problemlos in die tiefe, was bei KB nicht der FAll ist da die Hüfte schnell ausweicht und "zu" macht (denke weil der Körper merkt, dass ab dann SChmerzen kommen), trotz GH Schuhe! Unterer Rücken rundet auch schnell ein, entsprechend.

Frontbeugen hab ich mir mal die Brustwirbelsäule verschossen, ging etwa 2 Monate bis wider einigermassen i.O. war, will ich nicht mehr risikieren, zur Zeit. Daher auch keine Lösung.

Ich weiss noch nicht, wie ich weiterfahren werde. Habe aber vor, wenn mein Homegym eingerichtet ist einen Log zu eröffnen, vielleicht kann mir ja der eine oder andere dann brauchbare Tipps geben.