Gewicht heute morgen trocken 111,4 kg trotz Fettverlust. Das hieße, in gleichem Umfang Muskeln (und Wasser) dazu gewonnen Gott sein Dank habe ich seit gestern Abend das Quarzen wieder aufgehört, meinem Nervenkostüm geht es wieder besser, also bleibe ich bei der kcal-Zahl und beobachte weiter, wie sich das stoffwechsel-technisch auswirkt.

Crosstrainer 12 km in 47:14

Pseudo-Dragonflags (1-0-3) 10/9+1/7+3/7+3/7+3/7+3

Schönen Sonntag