habe mir das grad alles durchgelesen.
vielleicht hab ich noch nicht genug erfahrung, die übungen wirklich bis zum "abkotzen" zu machen.
das ich das nicht schaffe, mich wirklich auszulaugen.
also ich hab es mit einem kumpel zusammen gemacht, der schon genauso lange trainiert (4 jahre)
also wir haben uns hilfestellung gegeben, gerade bei banddrücken!
naja, bei ihm war das auch so, dass er nicht soooo fertig war.
aber ich lass, der eine fühlt sich nach 20 min auch wieder fit.
also ist das normal.
und hilft das wirklich? wenn man es wirklich richtig macht?
obwohl man bei einigen übungen nur einen satz macht?
zwischen den überungen hab ich so gut wie keine pause gemacht, ist das richtig?

mfg sash