Training vom 20.02.2014 - Push: Alle Gewichte mit Stange (20kg)


Kniebeugen:

6x105kg
6x105kg
6x105kg

Bankdrücken (Langhantel):

6x90kg
6x90kg
6x90kg

Dips mit Gewicht:

6x12,5kg
6x12,5kg
6x12,5kg

Military Press:

6x50kg
6x50kg
6x50kg

Wadenheben sitzend:

6 x 90kg
6 x 90kg
6 x 90kg

Grün = Neue Bestleistung

Fazit:

Bankdrücken heftig ... Dips mit aller Gewalt. Kniebeugen hingegen und Military Press gingen gut! Naja ...