Zitat von Gery68 Schön das hier noch andere Leinöl in größeren Mengen zu sich nehmen Klar, wenn ich da habe und die kcal-Zahl passt, 20 gr vorm Schlafen. Besonders wenn ich vorher viel Fleisch gegessen habe.
There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana) Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148764
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Zitat von Gery68
Schön das hier noch andere Leinöl in größeren Mengen zu sich nehmen
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